Khóa học Fitness eo thon giảm mỡ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo săn chắc và quyến rũ, tập luyện để thực sự làm chủ cơ thể của mình.
Giới thiệu khóa học
Fitness có thể hiểu chung là thể dục thể hình. Nó là những bài tập giúp con người hoàn thiện cơ thể (cơ bắp, hệ tim mạch…). Tuy nhiên, so với Body building, Fitness tập trung hướng người tập đến một cơ thể cân đối, hoàn thiện và dẻo dai quyến rũ hơn là tập trung phát triển cơ bắp thuần túy.
Tập luyện Fitness không chỉ giúp người tập có được một sức khỏe ổn định, hài hòa mà còn đem đến cho người tập một thân hình có tính thẩm mỹ cao. Fitness giúp đánh bay lượng calo dư thừa, trả lại sư săn chắc và linh hoạt vốn có của cơ thể.
Ai cũng mong ước có một thân hình trẻ trung và quyến rũ. Tất cả những điều bạn cần làm là dành ra 5 phút tập luyện mỗi ngày để có được vóc dáng đáng mơ ước.
Nếu bạn không có thời gian đi đến các trung tâm thể hình thì hãy tham gia ngay khóa học online Fitness eo thon giảm mỡ toàn thân ngay tại nhà.
Nội dung khóa học
- Phần 1: Lợi ích của các bài tập cơ
- Phần 2: Các bài tập với tư thế đứng
- Phần 3: Các bài tập tư thế nằm và ngồi
- Phần 4: Tổng kết để có thể duy trì cơ thể luôn khỏe đẹp và trẻ trung
Bạn sẽ học được gì?
- Xóa tan lo lắng về ngoại hình để tự tin hơn.
- Chìa khóa dinh dưỡng và tập luyện để thực sự làm chủ cơ thể.
- Các bài tập ở nhiều tư thế giúp tập cơ bụng.
- Các bài tập chuyên biệt cho vòng ba săn chắc, quyến rũ.
- Các bài tập cho từng phần, phối hợp để đạt được hiệu quả lâu dài.
- Bài tập cho tâm hồn khỏe mạnh, duy trì cơ thể luôn tươi mới, dẻo dai và hấp dẫn
- Bí quyết duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ trung và quyến rũ.
Thông tin giảng viên
Giảng viên Nicky Thanh Hoa:
– 8 năm kinh nghiệm tư vấn sức khỏe;
– 3 năm làm việc trong lĩnh vực Fitness;
– 8 năm tập luyện HipHop và Sexy dance;
– HLV Group X tại N Shape Fitness, King Fitness, SS Yoga & Fitness Centre, Golden Wellness Fitness & Spa, N Club, AK Fitness, Fitness World, Zen Fit, Sky Fitness;
– Được Radical Fitness Argentina chứng nhận đào tạo quốc tế;
– Tốt nghiệp ĐH Y Hà Nội hệ Chính quy.
